Yoga für Klein & Groß
Ob spielerisch und fantasievoll, gemeinsam mit deinem Baby oder als bewusste Auszeit nur für dich: In meinen Yogastunden darf Bewegung Freude machen und sich gut anfühlen.
Du brauchst weder besondere Vorkenntnisse noch musst du besonders beweglich sein. Im Mittelpunkt stehen dein eigenes Körpergefühl, ein achtsamer Umgang mit dir selbst und die Freude daran, Neues auszuprobieren.
Entdecke meine aktuellen Yogaangebote in Hannover und Langenhagen.
Kinderyoga
Für Kinder von 3 bis 6 Jahren
Donnerstags
im YAY! in der Südstadt
Beim Kinderyoga gehen wir gemeinsam auf fantasievolle Reisen. Wir verwandeln uns in starke Bäume, mutige Löwen oder flatternde Schmetterlinge, bewegen uns zu kleinen Geschichten und entdecken spielerisch unseren Atem.
Dabei stärken Kinder ganz ohne Leistungsdruck ihre Balance, Koordination und Körperwahrnehmung. Kleine Entspannungsübungen und Fantasiereisen schaffen außerdem Momente der Ruhe.
Hatha Yoga & Vinyasa Flow
Für alle Level
Montags und Freitags
im Revital Südstadt
Zeit zum Durchatmen, Bewegen und bei dir Ankommen.
In meinen Stunden verbinden sich achtsame Bewegungen mit kräftigenden Haltungen, fließenden Übergängen und wohltuenden Ruhephasen. Du mobilisierst deinen Körper, entwickelst Stabilität und darfst gleichzeitig den Kopf für einen Moment leiser werden lassen.
Dabei geht es nicht darum, dass eine Haltung perfekt aussieht. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für deinen Körper heute richtig anfühlt.
Mama-Yoga mit Baby
Für Mamas mit Baby
Bei Langenhagen lacht! und im Geburtshaus Eilenriede
Der Alltag mit Baby ist wunderschön, aber häufig auch körperlich und mental herausfordernd. Beim Mama-Yoga darfst du dir bewusst Zeit für dich nehmen, ohne dein Baby dafür abgeben zu müssen.
Mit achtsamen Yogaübungen kräftigst du deinen Körper, mobilisierst Rücken, Schultern und Nacken und findest neue Stabilität. Dein Baby ist die ganze Zeit bei dir und darf schlafen, beobachten, gestillt, gefüttert oder gewickelt werden.