Das erwartet dich beim Mama-Yoga
Deinen Körper stärken
Mit achtsamen Yogaübungen stärkst du deine Körpermitte, mobilisierst deinen Körper und findest neue Stabilität.
Der Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs. Er ergänzt deine Zeit nach der Geburt mit wohltuender Bewegung und Entspannung.
Verspannungen lösen
Tragen, Stillen und viele Stunden in ungewohnten Positionen können besonders Rücken, Schultern und Nacken beanspruchen. Sanfte Bewegungen schaffen Entlastung und mehr Beweglichkeit.
Zeit für dich
Zwischen den täglichen Alltagsaufgaben bleibt die eigene Pause häufig auf der Strecke. Im Kurs darfst du bewusst durchatmen, dich spüren und neue Kraft sammeln.
Gemeinsam mit Baby
Dein Baby darf während der Stunde schlafen, beobachten, gestillt, gefüttert oder gewickelt werden. Es muss nichts funktionieren.
Dein Baby flowt einfach mit
Du musst dir keine Gedanken machen, ob dein Baby die ganze Stunde ruhig bleibt. Ihr könnt jederzeit eine Pause einlegen, stillen, füttern, wickeln oder einfach miteinander kuscheln.
Die Yogastunde richtet sich nach euren Bedürfnissen. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Übungen sich heute für dich gut anfühlen und wann du eine Pause brauchst.
Schön, dass du da bist!
Ich bin Laura, zertifizierte Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin & Kinderyogalehrerin.
Yoga bedeutet für mich nicht, dass etwas perfekt aussehen oder funktionieren muss. Es darf ein Raum entstehen, in dem du deinen Körper wieder bewusster wahrnimmst, durchatmest und freundlich mit dir selbst umgehst.
Gerade im Alltag mit Baby verändert sich unglaublich viel.
Mit meinem Mama-Yoga möchte ich dir einen geschützten und entspannten Raum schenken, in dem du dich bewegen, Kraft sammeln und gemeinsam mit deinem Baby eine schöne Zeit erleben kannst.
Als Mama weiß ich selbst, dass sich der Alltag mit Baby nicht immer planen lässt. Deshalb darf es in meinen Stunden lebendig, unperfekt und gleichzeitig wohltuend sein.
Ich möchte einen Platz für mich und mein Baby anfragen!
Schön, dass du dich für den Mama-Yoga-Kurs interessiert!
Fülle gern kurz das Formular aus und ich melde mich persönlich mit allen weiteren Informationen.
Mit dem Absenden des Formulars werden deine Angaben zur Bearbeitung deiner Kursanfrage verarbeitet. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.
