Schön, dass du da bist
Ich bin zertifizierte Hatha-, Vinyasa- und Kinderyogalehrerin aus Hannover.
Yoga war für mich lange vor allem Bewegung und körperliche Praxis. Mit der Zeit habe ich jedoch gemerkt, dass es um viel mehr gehen darf: um bewusstes Wahrnehmen, Verbindung und darum, dem eigenen Körper mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.
Genau dieses Gefühl möchte ich in meinen Stunden weitergeben.
Yoga darf sich gut anfühlen
In meinen Kursen geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine Haltung perfekt auszuführen. Mir ist wichtig, dass du dich sicher und willkommen fühlst und die Übungen an deinen eigenen Körper anpassen kannst.
Meine Stunden dürfen mal ruhig und wohltuend, mal fließend und kraftvoll sein. Dabei verbinde ich bewusste Bewegung mit Momenten des Innehaltens – ohne Leistungsdruck und ohne starre Vorstellungen davon, wie Yoga aussehen muss.
Du darfst auf der Matte ankommen, durchatmen und herausfinden, was dir gerade guttut.
Mit Fantasie, Spaß & Bewegung im Kinderyoga
Als Mama weiß ich, wie unterschiedlich Kinder sind und wie wertvoll Räume sein können, in denen sie nichts leisten müssen.
Im Kinderyoga dürfen Kinder spielerisch in Bewegung kommen, ihre Fantasie entdecken und den eigenen Körper besser kennenlernen. Yogageschichten, tierische Haltungen, Atemübungen und kleine Entspannungsmomente verbinden sich dabei zu einer gemeinsamen Reise.
Mir ist wichtig, jedes Kind mit seiner Persönlichkeit wahrzunehmen. Es darf mitmachen, beobachten, lachen, ausprobieren und auch einmal eine Pause brauchen.
Mama-Yoga mit Baby
In meinen Mama-Yoga-Stunden darf alles so sein, wie es gerade ist.
Dein Baby darf schlafen, trinken, gewickelt werden oder deine Nähe brauchen. Gleichzeitig bekommst du Raum, deinen Körper nach Schwangerschaft und Rückbildung wieder bewusst zu kräftigen, zu mobilisieren und dir selbst eine kleine Auszeit zu schenken.
Dabei geht es nicht darum, schnell wieder zu funktionieren. Es geht darum, dich achtsam zu begleiten und dir Zeit für dich und dein Baby zu ermöglichen.
Meine Qualifikationen
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200 Stunden Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerausbildung
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zertifizierte Kinderyogalehrerin
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fortlaufende Weiterbildung in achtsamer und zielgruppengerechter Yogapraxis
Ich freue mich darauf, dich oder dein Kind in einer meiner Stunden kennenzulernen!
